• Schouders advanced
Side one arm lateral raise besides body
- lig op zij, 1 hand op vloer, schouders over rand
- hef, van evenwijdig aan vloer, tot bijna rechtop
- arm licht gebogen
- herhaal voor andere arm
- hef, van evenwijdig aan vloer, tot bijna rechtop
- arm licht gebogen
- herhaal voor andere arm
© Health software
